Sök
  • Frida Bender

Säg Ja och Må Bra!


💚💚💚 När du säger nej till det du är sugen på och skulle vilja äta, skapas motstånd. Vilket betyder att alla gånger du medvetet eller omedvetet säger nej till din önskan, ökar motståndet och i ett sådant läge spelar det faktiskt ingen roll längre, om du äter eller ej.


När man kämpar med motstånd till det man vill äta, kan den inre konflikten se ut så här:




- Du tänker på rabarberpajen i kylen - Men nej, du borde inte - Motstånd - Tänker på pajen igen - Nej, du åt ju igår - Motstånd - Tänker på pajen igen- Nej, inte nu - Motstånd - Vill ha paj - Nej, inte så här dags - Motstånd - Sugen på paj - Nej, inte idag - Motstånd - Paj paj paj- Nej, jag ska hålla mig - Motstånd 🙄🙃🙈


I konflikten om att äta eller ej, där motstånd uppstår vid varje "kollision", upphör samtidigt flödet.

Istället för att äta en bit paj när suget kommer, genom att säga Ja, i flödet, där kroppen är i linje med pajen och upplevelsen endast blir nöjet av något fantastiskt gott, är det istället som att du äter pajen om och om igen, men med motstånd, med kamp och med noll flöde.


Då är det inte så konstigt att du dessutom lägger på dig, även om det slutar med att du bara tar en liten bit fika…


Så vad är tricket? Jo, att göra sig av med motståndet. Att bli vän med maten och att börja säga Ja. Det är inte pajen det är fel på, det är motståndet till den.


Vän med maten blir man genom att börja lyssna inåt, genom att släppa intentionen att göra "rätt", för att istället följa det som känns bäst! 😍


Inga regler eller restriktioner - inga snedsteg eller misstag Inga misstag - inga skuldkänslor Inga skuldkänslor - inget motstånd Inget motstånd - fritt flöde! 💚💚💚


Läs mer om bestående viktminskning

3 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

KONTAKT

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

Tel: 0739-75 12 45

TIDSBOKNING:

Mån - Fre: 08.30 - 17.30

Kvällar och helger enligt överenskommelse

© 2018 by Frida Bender